美容と健康には夜寝る前の1スプーンが効果的

はちみつは、昔から、様々な使われ方をして、私たち人間の美容と健康を、サポートしてきてくれています。古代エジプトでは、お薬としてはもちろんのこと、ミイラを作るときの防腐剤としても使われていました。また、世界的に有名な絶世の美女たちも、その美を磨くために、はちみつを取り入れていました。

純粋な天然の生はちみつは、ただ、甘くておいしいだけでなく、美容と健康によい栄養が豊富に含まれており、また、高い殺菌作用と抗菌作用までも持ち合わせています(人工的に作られた普通のはちみつには、このような効果はありません)。

ですから、生はちみつを、効果的に摂取することは、美容と健康にとって、とてもよい効果が期待できます。では、生はちみつを、効果的に摂取するためには、どうしたら、よいのでしょうか?それは、夜、寝る前に、ティースプーン1杯を、直接なめることです。それが、美容と健康のためには、最も効果的な摂取の仕方といえます。

なぜなのか、ご説明しますね。

私たちの体の自然なサイクル

まずは、私たちの体の仕組みを、知ることが大切です。

私たちの体には、24時間周期の、ある一定のサイクルがあります。このサイクルに基づいて、私たちの体は、機能しています。このサイクルが、スムーズに行われることで、私たちは、健康で元気に生活することができるのです。では、そのサイクルを見てみましょう。それぞれの時間帯によって、体の働き方が異なります。

クローバー 朝からお昼にかけて(4:00~0:00):「排泄」の時間帯。
クローバー お昼から夜にかけて(0:00~20:00):「摂取と消化」の時間帯。
クローバー 夜から朝にかけて(20:00~4:00):「吸収と利用」の時間帯。

朝からお昼にかけては、「排泄」の時間帯となります。この時間帯の体の機能は、主に、それまでに食べた、食べ物の中から、体に使われなかったもの、そして、体内の老廃物を、体の外に出す働きをしています。

お昼から夜にかけては、「摂取と消化」の時間帯となります。この時間帯の体の機能は、主に、食べ物を体の中に入れて、消化する働きをしています。

夜から朝にかけては、「吸収と利用」の時間帯となります。この時間帯の体の機能は、主に、消化した食べ物の一部を体に取り入れて、細胞の入れ替えをする働きをしています。

ここ、ポイントですひらめき 注目してほしいのは、この夜から朝にかけての時間帯です。つまり、私たちが夜、寝ている間に、私たちの体は、消化した食べ物を材料として、新しい細胞を作り、古くなった細胞の修復や入れ替えをしてくれているのです。

生はちみつの働き方の特徴

次に、生はちみつの働き方の特徴を見てみましょう。

まず、生はちみつの主成分は、ブドウ糖と果糖です。ブドウ糖と果糖は、それ以上、分解する必要がないため、体は消化の作業をすることなく、すぐに、生はちみつを使うことができます。

そして、生はちみつには、得意分野があります。それは、粘膜に直接、働きかけてくれることです。生はちみつは、古くなったり、傷付いた粘膜や細胞を、修復してくれる力を持っているのです。

ですから、生はちみつを食べるときは、できるだけ、満腹時よりも空腹時に、食べることを、おすすめします。なぜなら、食べ物が少ない方が、生はちみつが、粘膜のすみずみにまで行き届くからです。

体の自然な働きと生はちみつの働き

先程、お話した体の機能を思い出してください。体の自然なサイクルでいくと、体は、私たちが夜、寝ている間に、細胞の入れ替えを行ってくれています。そして、生はちみつの得意分野は、粘膜の修復です。

体で、活発な細胞の入れ替えが行われているときに、その入れ替えを得意とする生はちみつがやってきてくれたら、どうでしょうか?しかも、生はちみつは、消化する必要がないので、すぐに、働いてくれます。体の自然な働きと、生はちみつの働きが、ぴったり、調和することになります。強力な助っ人登場です。

体の自然なサイクルを考えると、生はちみつを、夜に摂取することは、とても効率がよく、合理的です。

ですから、美容と健康のために、生はちみつを効果的に摂取したい場合は、夜、寝る前に、ティースプーン1杯を、直接なめることを、おすすめします。

危険・警告 (!) 純粋な天然の生はちみつには、高い殺菌作用と抗菌作用があるため、虫歯の原因となるミュータンス菌の活動を抑えてくれます。つまり、生はちみつは、虫歯や歯周病の予防にも効果的ですので、夜、寝る前に食べても、問題はありません。もし、気になる方がいらっしゃいましたら、食べたあと、歯磨きをしてくださっても構いません。

まとめ

メモ 私たちの体は、私たちが夜、寝ている間に、古くなった細胞の修復や入れ替えをしてくれている。
メモ 生はちみつは、体内の粘膜に直接、働きかけ、古くなったり、傷付いた粘膜や細胞の修復を行ってくれる。
メモ 体で活発な細胞の入れ替え作業が行われているときに、その作業を得意とする生はちみつを食べることは、美容と健康にとって、とても効率がよく、効果的である。

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